JE LICHAAM IS NIET ‘STUK’.
JE BENT HET VERTROUWEN KWIJT EN DAT KRIJG JE TERUG.
Een persoonlijk 1-op-1 traject voor moeders die hun lichaam
en vertrouwen willen herstellen.
Herstel je lichaam. Vind je vertrouwen terug. Bouw een routine die blijft.
Voor moeders die voelen dat hun lichaam niet meer klopt en
die dit niet half willen oplossen.
Je doet alles “goed”, maar zo voelt het niet
Je beweegt. Let op je houding. Probeert te herstellen.
Maar ondertussen:
- vertrouw je je lichaam niet
- blijf je voorzichtig in alles wat je doet
- voelt bewegen nooit echt vrij
Alsof je lichaam iets is waar je rekening mee moet houden,
in plaats van iets waar je op kunt bouwen.
En dat gaat verder dan alleen fysiek.
Het zit in hoe je beweegt, denkt en jezelf tegenhoudt.
“Dit klopt niet. Maar ik weet niet hoe ik het moet oplossen.”
Wat als je niet harder hoeft te werken…
maar eindelijk de juiste begeleiding krijgt?
The Motherhood Reset is geen standaard traject.
Het is een 12-weekse samenwerking waarin we jouw lichaam stap voor stap
opnieuw opbouwen – met rust, structuur en volledige afstemming
op jouw leven als moeder.
Geen gokken meer.
Geen losse adviezen.
Geen onzekerheid.
Maar duidelijkheid.
Vertrouwen.
En een lichaam dat weer meewerkt.
“I started my journey with Sasa 8 weeks after my second pregnancy which ended with c-section. I gained 28kg during this pregnancy, so I was completely stiff, not fit at all and overall in a really bad shape. I didn’t know where and how to start and was afraid of most of the exercises due to being to weak and out of shape to go trough it. But with Sasa we started slow, first hour we just learned how to breathe and how to properly engage my body to use the right muscles and make proper movements while being cautious of my posture as well. In one year I gained not only enorm amount of knowledge about workouts, but also I started enjoying at it. I lost all the extra weight and even more and I didn’t felt so confident in my body in years. Sasa has a great sense for your needs and takes individual approach even when training in group. I recommend her deeply to any lost postpartum mom,
if you don’t know where to start,
Sasa is the right answer. “
Anja
“One year ago I couldn’t run 4 km without pain, walking long distance with my newborn or even thinking about running with my dog. Today I can run twice a week 10km enjoying quality time with my dog and being a strong mum for my toddler. All thanks to the patience, addiction, support, understanding and continuous motivation from Sasa. Let’s chase our 2025 goals!”
Christiane
Na deze 12 weken:
- voel je weer vertrouwen in je lichaam
- weet je precies wat je wel en niet moet doen
- beweeg je zonder angst
- heb je controle over je core en bekkenbodem
- heb je een routine die past bij jouw leven
Maar het belangrijkste:
Je voelt je weer jezelf als vrouw en als moeder.
The Motherhood reset
12-weekse TRAJECT
The Motherhood Reset™ is mijn premium 1:1 traject voor vrouwen
die een diepe fysieke en mentale transformatie willen.
Wat je kunt verwachten:
- 12 weken persoonlijke begeleiding
- 1x per week 1:1 training (volledig afgestemd)
- Persoonlijk herstel- en opbouwplan
- Toegang tot de Motherhood Reset Academy
- Direct contact via WhatsApp
- 2 verdiepende Reset sessies
- Eindevaluatie + persoonlijke roadmap
Startmomenten: elk kwartaal
Beschikbaarheid: max. 3-5 vrouwen per ronde
“About taking those first steps and how important they are…Being physically inactive for a whole year, it feels really good to treat my body well again. Thank you Sasa for your support! I recognise a big value in what you do! With such determination to make this world a better place, teaching women how to be kind to their bodies postpartum and how to find themselves again. I had an amazing time yesterday at our first session and I can’t wait to see the results of it physically and mentally in half a year, a year, 2 years…from now on.
You are a true angel on earth.”
Nika
“Na mijn zwangerschap had ik veel last van mijn heupen en incontinentie. Ik wist niet goed waar ik moest beginnen. Dankzij Saša voel ik me sterker, fitter en heb ik mijn doelen zelfs sneller bereikt dan ik dacht. Wat ik zo bijzonder vind aan haar, is hoe persoonlijk ze werkt. Ze ziet echt jou als mens, niet als nummer. Ze luistert, voelt goed aan wat je nodig hebt en neemt alle tijd voor je. Bij haar voel je je gehoord en gesteund. Voor mij was dit de fijnste ervaring. Echt de beste coach die ik me kon wensen!”
Nika
Dit is geen losse training. Dit is een traject waarin we samen bouwen aan duurzaam herstel.
Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken.
Je krijgt:
- persoonlijke begeleiding
- een duidelijke structuur
- een veilige opbouw
- iemand die met je meedenkt
Zodat je niet langer blijft twijfelen of je het goed doet.
“Ik ben zó blij dat ik de keuze heb gemaakt om aan mijn gezondheid te werken samen met Sasa! Ze gaat tot het uiterste om de doelen te behalen maar op een ontspannen manier die voor mij heel vertrouwt voelt.”
Lisa
“Deze topper is gaat voor resultaat! Persoonlijk en zorgzaam, gestructureerd
en doelgericht. Aanrader voor
iedereen die echt verandering wil.”
Tim
Ik ben Sasa.
Moeder van twee jongens. Trainer. En iemand die dit werk niet doet omdat het “leuk klinkt”, maar omdat ik weet hoe het voelt.
Tijdens en na mijn zwangerschappen liep ik zelf tegen van alles aan. Een lichaam dat niet meer vanzelfsprekend voelde. Twijfel. Spanning. Het idee dat je maar gewoon door moet, want “dit hoort erbij, toch?”
Maar diep vanbinnen voelde ik: dit kan anders.
Ik ben iemand die doorzet.
Gestructureerd werkt.
En zich vastbijt als ik weet dat er meer
mogelijk is.
Hardlopen is mijn uitlaatklep, mijn manier om mijn hoofd leeg te maken en weer bij mezelf te komen. Bewegen is voor mij nooit alleen fysiek geweest, maar altijd ook mentaal.
Wat mij drijft, is community. Een plek creëren waar je niet hoeft uit te leggen waarom het zwaar is. Waar je niet raar bent, niet zwak, niet “te gevoelig”.
Ik werk met aandacht, met passie en met oprecht begrip voor wat het moederschap
(en alles daaromheen) van je vraagt.
Voor wie is The Motherhood Reset geschikt?
Je bent moeder, net bevallen of al langer, en voelt dat je lichaam nog niet is
waar je wilt dat het is.
Je hebt klachten zoals bekken- of onderrugpijn, urineverlies, een zwaar of instabiel gevoel, of spanning in je lichaam en merkt dat dit blijft terugkomen.
Je wilt weer trainen, bewegen en je sterk voelen, maar merkt dat je jezelf inhoudt
uit angst om iets verkeerd te doen.
Je bent klaar met losse adviezen, tegenstrijdige informatie en zelf uitzoeken
wat wel of niet werkt.
Je verlangt naar duidelijkheid, structuur en iemand die écht met je
meekijkt naar jouw situatie.
Je wilt niet alleen oefeningen doen, maar begrijpen wat er in je lichaam gebeurt,
zodat je zelfvertrouwen terugkomt.
Je zoekt geen standaard oplossing, maar begeleiding die volledig is afgestemd op
jouw lichaam en jouw leven als moeder.
Je bent bereid om tijd, energie en aandacht te investeren in je herstel,
ook als dat betekent dat je het stap voor stap moet opbouwen.
Je voelt dat dit geen fase is die je moet “accepteren”, maar
iets wat je serieus wilt aanpakken.
Kortom:
Dit traject is voor moeders die voelen:
“Dit hoort niet mijn nieuwe normaal te zijn en ik wil dit nu goed oplossen.”
Voor wie is deze samenwerking niet geschikt?
Je op zoek bent naar een snelle oplossing en hoopt dat een paar oefeningen je
klachten vanzelf oplossen.
Je vooral “gewoon wilt trainen”, zonder stil te staan bij herstel, bewustwording en
het opbouwen van een sterke basis.
Je geen ruimte kunt of wilt maken om actief met je herstel bezig te zijn,
ook buiten de sessies om.
Je verwacht dat iemand het werk voor je doet, zonder zelf
verantwoordelijkheid te nemen in het proces.
Je liever in een grote groep traint zonder persoonlijke aandacht of begeleiding.
Je momenteel medische klachten hebt die eerst behandeld moeten worden
(in dat geval denk ik graag met je mee wat wél passend is).
Kortom:
Dit traject is niet voor moeders die het “er even bij willen doen”,
maar voor vrouwen die voelen dat het tijd is om dit serieus aan te pakken.
Waarom nu en niet later?
Hoe langer je wacht…hoe langer je blijft bewegen vanuit onzekerheid.
En hoe groter de kans dat klachten blijven terugkomen.
Je hoeft niet perfect te starten.
Maar wel op tijd.
Je hoeft dit niet alleen te doen.
Als jij voelt dat dit over jou gaat, dan is dit het moment om het anders aan te pakken.
“Sasa is een geweldige coach en trainer.
Ze combineert persoonlijke aandacht en een warme, menselijke benadering met veel kennis en professionaliteit. Ze is vriendelijk, betrokken en weet je op precies de juiste manier te motiveren om nét dat stapje extra te zetten. En zelfs als ze niet meteen het antwoord heeft, zorgt ze ervoor dat ze het voor je uitzoekt. Een topcoach waar je echt op kunt bouwen!”
Meta
“You are such an inspiring and amazing woman, Sasa, and you mean so much to me. From the moment we met, you took away my biggest fear of never losing the “mum weight,” and today I feel fitter and stronger than ever before.
We didn’t know each other before, but you became my trainer during my transformation journey and now you are a dear friend and a source of calm in the busy life of being a mum. You always seem to know exactly what I need: whether it’s a HIIT session, a run, a walk, or a calming session with candles and relaxation. You are incredibly knowledgeable about lifestyle coaching, fitness, and balancing family life with work. Being a mum comes with so many new challenges, and you’ve made this journey so much easier.”
Christiane
Meest gestelde vragen
Ik weet niet zeker of dit bij mij past, wat kan ik doen?
Dat is precies waar de intake voor is.
We kijken samen naar jouw situatie, je klachten en waar je nu staat.
Als ik voel dat dit traject niet de juiste stap is voor jou, zal ik dat ook eerlijk zeggen.
Ik twijfel of mijn klachten “erg genoeg” zijn voor dit traject
Veel vrouwen die starten, twijfelen daarover.
Het gaat niet om hoe “erg” je klachten zijn, maar om hoe lang je ermee blijft rondlopen en hoeveel impact het heeft op je dagelijks leven.
Als jij voelt dat je lichaam niet klopt, is dat reden genoeg om het serieus aan te pakken.
Ik heb al van alles geprobeerd, wat maakt dit anders?
In dit traject werken we niet met losse oefeningen of algemene adviezen.
We kijken naar jouw lichaam, jouw situatie en jouw leven als moeder en bouwen daar stap voor stap op verder.
Je leert niet alleen wat je moet doen, maar vooral waarom.
Zodat je niet afhankelijk blijft van anderen.
Wat als ik weinig tijd heb als moeder?
Juist dan is dit traject waardevol. We bouwen geen “perfect schema”, maar een routine die past binnen jouw realiteit. Ook op drukke dagen. Het doel is niet meer doen, maar beter afgestemd doen.
Is dit traject geschikt als ik nog nooit (serieus) heb getraind?
Ja.
Je hoeft geen ervaring te hebben. We starten altijd vanuit jouw niveau en
bouwen van daaruit op.
Wat als ik een week niet kan trainen of het niet lukt?
Dat hoort erbij. We kijken samen hoe je hiermee omgaat, zodat je niet terugvalt
maar juist leert aanpassen. Dit traject gaat niet over perfect zijn, maar over duurzaam opbouwen.
Waarom is dit traject €3.000?
Omdat dit geen losse training of cursus is.
Je krijgt 12 weken persoonlijke begeleiding, volledige afstemming op jouw lichaam en leven, en de kennis en structuur om hier ook daarna zelfstandig mee verder te kunnen.
Het doel is niet dat je afhankelijk blijft, maar dat je het zélf kunt.
Kan ik in termijnen betalen?
Ja.
Je kunt kiezen voor betaling per 4 weken (€1.100), vooraf voldaan.
Wat gebeurt er na de 12 weken?
Aan het einde van het traject maken we een persoonlijke roadmap.
Je weet dan precies:
- hoe je blijft trainen
- waar je op moet letten
- hoe je terugval voorkomt
Je kunt daarna zelfstandig verder, of kiezen voor een passende vervolgstap.
Wat als ik twijfel of ik dit waard ben?
Dat is een eerlijke vraag en eentje die veel vrouwen voelen.
Maar de vraag is misschien niet óf je het waard bent, maar hoe lang je
nog wilt blijven rondlopen met klachten, onzekerheid en twijfel.